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乌龟为什么长寿?好多地方人类都应该借鉴

来源: 龟友之家 时间:2020-08-07 12:57

我很喜欢乌龟,因为很好养,几天忘记喂东西也没事。

乌龟的性格我也喜欢,它务实、不争不抢、总是默默无闻的,踏踏实实的干着自己的事

乌龟还有另外一个特点,活得长。

它是爬行动物中寿命最长的物种,箱龟和水龟,可以生存30-40年。

海龟之类的较大物种,可以活80年,而体型庞大的巨型陆龟,甚至能够生存至少一个世纪(100年)。

目前我们已知的最古老的乌龟,是一只名叫乔纳森(Jonathan)的塞舍尔巨龟,现在已经是189岁高寿了,还活得好好的。

揭秘:乌龟为什么长寿?好多地方人类都应该借鉴

 

而且,像加拉帕戈斯陆龟,它在80岁之后还能继续繁衍出健康、具有生存能力的后代。

那为什么乌龟能够活得这么长呢?有很多说法,但是,很遗憾,目前,还没有一个肯定的答案。

接下来,我们一起来看看乌龟长寿的具体原因吧。

乌龟为什么那么长寿?

→生长速度缓慢,新陈代谢慢

我们看到很多长寿老人,其实都是瘦小的,他们也不是特别热衷于高强度运动,甚至更喜欢安静的坐着。

乌龟有2个特别特点,第一个,就是它生长速度缓慢,基本上,乌龟在整个生命周期的生长速度都很慢。

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第二个,就是新陈代谢很慢,它不需要吃太多东西就可以生存,它是冷血动物,不需要太多的热量来维持体温。

和其他跑起来速度更快的,甚至可以飞行的动物相比,它燃烧能量的速度要低很多,它不会像鸟类和哺乳动物一样,快速老化。

1908年,生理学家马克斯·鲁伯纳(Max Rubner)提出了生命率理论( rate of living theory ),该理论提出了新陈代谢与寿命之间的反比关系,意思就是新陈代谢越快,寿命越短

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所以,从这个长寿的理论来说,长期高强度锻炼,加上大量进食,锻炼更多的肌肉,提高新陈代谢,可能是不利于长寿的。

当然,代谢理论还和另外一个理论有关系,那就是自由基,自由基是不稳定的分子,会破坏细胞,并随着人体燃烧更多的能量而增加。

这一点很多小伙伴都知道。相关阅读→看完这篇,我们都可能活到100岁.......

→超强的氧化应激耐受能力

在大多数物种中,包括我们人类,随着年龄的增长,死亡的几率会增加,那是因为我们的身体状况会越来越差。

就像是机器一样,零件会慢慢磨损,最终导致某种灾难性的故障发生。

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但乌龟就不一样了,随着年龄的增长,死亡的机率并没有快速下降,而且它们还能繁衍出健康的后代。

老来得子,在乌龟界是很常见的现象。

这种即使变老了身体的机能也不会退化,并且还能繁衍出健康后代的能力,被称为可忽略衰老(Negligible Senescence,NS)。

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当然,除了乌龟之外,还有其他物种也具有可忽略衰老的特点,比如龙虾和粗眼石鱼,随着年龄的增长,它们的繁殖能力也明显增高。

可忽略衰老,主要归功于乌龟具有很强的氧化应激耐受能力。

什么是氧化应激耐受能力呢?别着急,我们先来看看什么是活性氧(ROS)?

很简单,就好比一个铁锅,长期暴露在有氧气的环境下,日子久了,就会生锈。

而活性氧(Reactive Oxygen Species,ROS)就是一种很喜欢与其他分子发生相互作用的含氧化合物,它会对细胞造成损害。

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这种损害的积累,特别是对神经元和免疫细胞的损害,会直接导致衰老

但是,活性氧不是邪恶的魔鬼,我们的身体一直在产生活性氧

例如,在身体燃烧热量,将食物转化为供细胞工作使用的燃料的过程中,就会产生活性氧。

因此,可忽略衰老的关键不是要消除ROS,而要控制它们,乌龟的做法就是减少它们的产量。

乌龟的方法就是:少吃,少动,不给自己压力,不着急,心如止水,慢慢腾腾的生活。

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→大量的端粒酶,防止端粒缩短

由于活性氧会破坏端粒——DNA的保护帽,每次细胞分裂时,端粒都会缩短。

而海龟能够产生大量的端粒酶,这可以防止端粒缩短,使它们的细胞保持更健康的状态,从而减少其罹患癌症或其他疾病的几率。

→产生抗氧化剂和细胞修复蛋白

乌龟还可以产生许多抗氧化剂,和其他抗细胞损伤的蛋白质

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许多乌龟可以关闭耗氧量大的神经回路,保持几个星期而不用呼吸,没有氧气也可以生存

但是,当它们从池塘里出来的时候,空气中的氧气含量迅速上升,这时它们就需要应对大量活性氧的攻击了

所谓养兵千日,用兵一时,当活性氧大爆发这个紧急事件发生时,乌龟体内产生的抗氧化剂和细胞修复蛋白就闪亮登场,开始发挥作用了。

乌龟长寿的其他原因

→长时间断食

养过乌龟的人都知道,乌龟可能一个冬天都不吃东西,它们不吃东西,也特别安静的度过一个冬天。

老朋友都知道,断食可以提高细胞自噬,是利于长寿的,当然,很多其它动物也有冬眠的习惯,但是乌龟还有其他特点。

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→坚硬的外壳,让天敌望而生畏

与其他被捕食的动物不同,乌龟那坚硬的外壳和厚似铠甲的皮肤,也使得它们天生具有天然抵御捕食者的能力。

→真的吃得很少,低热量

它们的新陈代谢比较慢,这意味着它们比其它体型类似的动物需要更少的卡路里。

→生活方式淡定、压力小

这些看上去行动缓慢的温柔小巨人,是极其温顺和爱好和平的生物,通常过着没有压力的生活。

平静的生活,也是它们长寿的另一个原因。

除此之外,它们是变温动物,也就是说它们的体温随环境温度的变化而变化的范围很大。

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因此,它们不会像我们一样受到寒冷或高温环境的压力,压力减小就意味着ROS减少。

关键的瘦龙说

运动是很健康的生活方式,因为它可以提高胰岛素敏感度、降低血糖、血压、降低慢性病的风险、改善心肺功能等等很多益处。

但是,过量运动可能会适得其反,确实有一些理论认为,过量的运动会影响寿命,国外有很多健美冠军英年早逝的故事。

乌龟长寿的事实,也支持这样的理论,到底需要做多少运动才能最长寿,现在可能还没有一个确定的数据。

不过,我个人觉得,大量吃+大量运动,可能不是一种长寿的生活方式。

之前我们分享过一个奥运冠军的故事,就是这样的生活方式,也得了糖尿病。

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左起第2位是奥运Steve Redgrave,得了糖尿病

过度透支身体,让器官受累,不让他们得到很好的休息,可能会加速衰老,导致很多身体疾病。

乌龟长寿背后的原因,可能给我们很多启发。

当然,在很多方面,我们也许并不能完美的复制乌龟君的长寿经验,比如变成变温动物,停止呼吸以避免产生活性氧...

可以借鉴的点也有很多,比如说,尽量少吃点,不要吃太多,少一些压力,多一些淡定。

也许这才是最简单,最方便的长寿方式。

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